Rust
Ben je bekend met het concept van de 7 soorten rust die een mens nodig heeft? Het zou kunnen verklaren waarom we soms terugkeren van vakantie en ons nog vermoeider voelen dan toen we vertrokken. (1) Fysieke rust—gaat over je lichaam rust gunnen. Als je de hele dag op de been bent geweest of jezelf meer hebt ingespannen dan je gewend bent, zal je lichaam luidkeels om fysieke rust vragen. (2) Mentale rust—gaat over je geest een pauze gunnen van het nadenken over complexe problemen en takenlijsten voor werk. Wanneer je merkt dat je in een mentale mist belandt en je besluitvormingsvermogen is aangetast, is het tijd om een wandeling te maken of een dutje te doen en je geest rust te gunnen. (3) Zintuiglijke rust—de behoefte aan dit soort rust ontstaat vaak wanneer je zintuigen op scherp hebben gestaan. Reizen naar een nieuwe plek, op vakantie gaan of een nieuwe ervaring opdoen, vraagt allemaal meer van je zintuigen dan gewone dagelijkse activiteiten, wat verklaart waarom je je daarna vermoeid kunt voelen.
