Vaincre la chaleur
Avec la hausse des températures, il est temps de prendre quelques précautions en extérieur pour réduire les risques de coup de chaleur. Les coups de chaleur surviennent fréquemment en été, mais vous pouvez les prévenir avec un peu d'effort et de bon sens. Voici quelques conseils et astuces pour rester au frais cet été. (1) Portez des vêtements amples de couleurs et de tissus clairs. (2) Évitez de trop vous dépenser pendant les heures les plus chaudes de la journée, lorsque le soleil est au zénith. (3) Évitez la caféine et l'alcool, ou assurez-vous au moins d'augmenter votre consommation d'eau en parallèle. (4) En cas de doute sur la capacité de votre corps à supporter la chaleur, restez à l'ombre et hydratez-vous.
