Collations bonnes pour le cerveau
Besoin d'un petit remontant mental pour tenir jusqu'à la fin de votre journée de travail ? Vous savez probablement que certains aliments peuvent aider à améliorer votre mémoire et vos capacités cérébrales. Alors, que devriez-vous garder à portée de main pour cette collation en milieu d'après-midi ? Pensez aux légumineuses. L'humble haricot est une source fantastique de nutriments essentiels au fonctionnement du cerveau. Des pois chiches grillés, de l'edamame ou même un mélange de haricots noirs et de pois chiches sont une collation éprouvée qui vous gardera alerte et calmera votre faim jusqu'au dîner.
