Sommeil réparateur interrompu
Souffrez-vous d'insomnie ou vous réveillez-vous au milieu de la nuit sans réussir à vous rendormir ? Si c'est votre cas, entendre parler de l'importance du sommeil ne fera probablement que vous frustrer davantage. La frustration ne vous aidera pas à trouver le sommeil. Il n'existe pas de cause unique à l'insomnie ; trouver le moyen de faire vos nuits exigera donc de la patience envers vous-même, le temps de découvrir l'approche et le remède qui vous conviennent. Lorsque vous manquez de sommeil, vos émotions sont exacerbées et votre clarté mentale peut diminuer. Faites preuve d'autocompassion dans ces moments-là. Refusez d'être trop dur avec vous-même. Vous traverserez cette épreuve. Vous trouverez une solution.
