Avez-vous vraiment besoin d'hydrater tout votre corps ?

La plupart d'entre nous traitent l'hydratant corporel comme une choriste : important, mais rarement sous le feu des projecteurs. Nous en appliquons un peu après une douche chaude ou lorsque nos jambes ressemblent à du papier de verre, et nous en restons là. Pendant ce temps, notre visage reçoit un traitement en cinq étapes, avec sérum raffermissant et les meilleurs produits pour une peau éclatante que nous puissions trouver. Mais une question se pose : négligeons-nous le reste de notre peau au point de compromettre notre santé à long terme ?

Votre visage n'est pas la seule zone qui a besoin d'attention
Nous sommes souvent focalisés sur les soins du visage, scrutant les listes d'ingrédients et passant aux produits anti-âge ou aux hydratants naturels pour peaux sèches au fil des années. Mais votre corps a lui aussi des besoins. La peau est le plus grand organe de votre corps, et elle ne s'arrête pas à la mâchoire. Négliger d'hydrater vos bras, vos jambes et votre torse peut entraîner un teint terne, des irritations, un vieillissement prématuré et un affaiblissement de la barrière cutanée.
La peau sèche n'est pas qu'un problème hivernal. Le temps chaud, la climatisation, les douches brûlantes et même une exfoliation trop vigoureuse peuvent éliminer l'hydratation tout au long de l'année.
Quand (et à quelle fréquence) hydrater son corps ?
Hydrater son corps une fois par jour est une bonne base. Deux fois si votre peau est sèche, vieillissante ou si vous vivez dans un climat qui fait évaporer l'hydratant instantanément. Les dermatologues recommandent d'appliquer une lotion ou une crème corporelle quelques minutes après la douche, pendant que votre peau est encore humide : cela permet de sceller l'hydratation.

Si vous avez une routine de soin pour peau sèche, étendez-la. Utilisez une lotion légère avant votre hydratant corporel pour ajouter une couche d'hydratation et préparer votre peau à mieux absorber le produit. Et pour celles et ceux qui ont tendance à avoir la peau grasse ? Un hydratant léger en gel peut hydrater sans laisser de sensation de gras.

Hydrater son corps est un acte de soin personnel
C'est là que cela devient intéressant. L'hydratation n'est pas juste une case à cocher, cela peut devenir un rituel. Quelques minutes de calme pour se reconnecter avec son corps, ralentir et respirer. L'acte d'appliquer une lotion, en massant chaque partie avec intention, peut passer de la simple routine au rituel si l'on adopte le bon état d'esprit. Si vous utilisez des produits de beauté « clean » ou vegan, ce rituel est d'autant plus gratifiant que vous savez que vous traitez votre corps (et la planète) avec respect.