Santé émotionnelle
Le stress est un bouc émissaire facile pour justifier notre incapacité à établir des limites appropriées. La plupart d'entre nous savent que le stress fait vieillir le corps. De plus, nous savons tous qu'il est facile de se plaindre du stress, mais plus difficile d'agir pour y remédier. Nous avons le sentiment que les événements stressants de notre vie échappent à notre contrôle, et nous oublions de nous demander quelles mesures nous devrions mettre en place pour protéger notre santé émotionnelle et mentale contre le stress. À quoi ressemblerait votre vie si vous commenciez à davantage protéger votre état émotionnel ? Qu'est-ce que cela ferait si vous cessiez de dire oui à ces choses dont vous savez qu'elles vous stresseront ?
