Magnésium
Votre peau vous semble un peu terne ces derniers temps ? Essayez d'ajouter du magnésium à votre alimentation, un nutriment essentiel dont votre corps a besoin pour assurer ses fonctions vitales. Il peut également aider à améliorer les niveaux d'hydratation en augmentant la capacité de votre peau à absorber les formules hydratantes. Le magnésium est aussi crucial pour protéger la fonction barrière de votre peau et la défendre contre les rougeurs et les irritations. Les graines de courge, les amandes, les épinards, le chocolat noir, l'avocat et les bananes sont d'excellentes sources de magnésium.
