Collations pour la peau
Bien que le corps de chacun soit différent, les experts de la peau et les dermatologues s'accordent de plus en plus sur le fait qu'améliorer la santé de votre microbiote intestinal sera bénéfique pour votre peau. En faisant le plein d'aliments favorables à l'épiderme, vous apporterez à vos cellules les nutriments dont elles ont besoin pour s'épanouir. Voici quelques options d'en-cas pour la peau que vous pouvez ajouter à votre alimentation pour booster votre éclat. (1) Les aliments fermentés comme le kimchi et le kombucha peuvent améliorer votre microflore intestinale, renforçant ainsi la santé de votre barrière cutanée. (2) Les baies. Elles sont riches en antioxydants qui peuvent protéger votre peau des rayons UV. (3) Les graines de grenade peuvent vous aider à lutter contre les agresseurs environnementaux car elles augmentent la résistance de votre peau.
