Le lien peau / intestin
Vous vous demandez si la santé intestinale influe sur notre teint ? Ajouter des aliments prébiotiques et probiotiques pourrait faire une différence plus importante que vous ne le pensez. La peau est un excellent baromètre de ce qui se passe à l'intérieur de l'intestin. Non seulement c'est là que réside 70 % de notre système immunitaire, mais c'est aussi là que nous produisons des nutriments, des enzymes de détoxification, que nous métabolisons les hormones et neutralisons les agents pathogènes. Par conséquent, il est impératif de contrôler votre santé digestive non seulement pour vous sentir bien, mais aussi pour avoir une peau nette et éclatante. Un moyen facile de renforcer votre microbiome consiste à consommer des probiotiques. Vous pouvez y parvenir en adoptant une alimentation équilibrée et en ajoutant chaque jour des aliments riches en probiotiques comme le kimchi, le kéfir et la choucroute.
