Vitamine D
Votre peau produit de la vitamine D en réaction aux rayons ultraviolets B du soleil. Mais les rayons UV ne sont-ils pas mauvais pour votre peau ? Pouvez-vous obtenir votre dose quotidienne de vitamine D tout en portant un FPS ? Selon SkinCancer.org, la plupart des experts conviennent que le port d'un FPS n'entraîne pas de carence en vitamine D. Vous pouvez donc protéger votre peau tout en obtenant la vitamine D dont vous avez besoin pour garder des os solides et éviter le blues hivernal. Pendant l'hiver, avec ses heures d'ensoleillement limitées, pensez au lait enrichi en vitamine D ou à une gélule pour vous assurer d'obtenir votre apport quotidien requis.
