Een gezichtsoefening
Op zoek naar een gezichtsoefening die meerdere gebieden tegelijk kan aanpakken? Probeer deze verrassend eenvoudige, alles-in-één gezichtsyoga die je wangen en kaaklijn kan vormen en je lippen voller kan maken. (1) Begin door je wangen een beetje op te blazen met lucht. (2) Lach vervolgens en til je wangen 50 keer op in korte pulsen. Probeer bij deze oefening je andere gezichtsspieren niet te gebruiken. Wat betreft de duur en het tijdstip: experts raden aan om deze oefening een paar minuten 's ochtends en nog eens voor het slapengaan te doen.
