Zijn supplementen nodig voor een gezonde huid?
Zou je moeten beginnen met het innemen van supplementen voor een gezonde huid? Hoewel sommige voedingssupplementen kunnen helpen bij het verbeteren van specifieke huidaandoeningen zoals acne, rimpels en huidhydratatie, zijn ze meestal niet nodig om de huid gezond te houden. Dit geldt vooral als je een uitgebalanceerd dieet volgt en je huid consequent goed verzorgt. Maar stel dat je je huid een extra boost wilt geven door deze van binnenuit te verzorgen, dan adviseren experts: (1) een optimale hydratatie behouden door veel water te drinken, (2) groenten en fruit eten, (3) goede bronnen van eiwitten en vetten opnemen in maaltijden, en (4) suikerrijke en bewerkte voedingsmiddelen beperken.
