Blijf koel
Nu de temperaturen stijgen, is het tijd om voorzorgsmaatregelen te nemen voor buiten om het risico op een hitteberoerte te verkleinen. Een hitteberoerte komt vaak voor in de zomer, maar je kunt het voorkomen met een beetje moeite en gezond verstand. Hier zijn wat tips en trucs om deze zomer koel te blijven. (1) Draag loszittende kleding in lichte kleuren en stoffen. (2) Vermijd overmatige inspanning tijdens de warmste uren van de dag wanneer de zon op haar hoogste punt staat. (3) Vermijd cafeïne en alcohol, of zorg er in ieder geval voor dat je daarnaast voldoende water drinkt. (4) Als je twijfelt of je lichaam de hitte aankan, blijf dan in de schaduw en blijf gehydrateerd.
