Verstoorde schoonheidsslaap
Ben jij iemand die kampt met slapeloosheid of die midden in de nacht wakker wordt en niet meer in slaap kan vallen? Als dat je bekend voorkomt, zal het horen over het belang van slaap je waarschijnlijk alleen maar verder frustreren. Je gefrustreerd voelen gaat je niet helpen om 's nachts in slaap te vallen. Er is niet slechts één oorzaak voor slapeloosheid, dus de weg vinden naar een nacht doorslapen vereist geduld met jezelf terwijl je zoekt naar de aanpak en remedie die voor jou werkt. Wanneer je slaapgebrek hebt, voelen emoties intenser aan en kan je mentale helderheid afnemen. Wees op zulke momenten mild voor jezelf. Weiger om te streng voor jezelf te zijn. Je komt hier doorheen. Je zult een weg vinden.
