Chia voor de huid
Wil je je dagelijkse voedingsinname een enorme boost geven? Voeg dan chiazaad toe. Dit superfood bevat veel van de vitaminen en mineralen die essentieel zijn voor een gezond lichaam en anti-aging voordelen voor de huid. Als je een alternatief zoekt voor een multivitamine, dan is dit het voedingsmiddel om aan je dag toe te voegen. Chia bevat vitamine B1, B2, B3, omega-3-vetzuren, vezels, eiwitten, magnesium, zink en vitamine E. Om chiapudding te maken, week je 2 tot 3 eetlepels chiazaad in een verhouding van 6:1 met water gedurende 20 minuten. Roer er honing, noten, fruit of andere toppings naar keuze doorheen. Het ontbijt is geserveerd!
