Koude douches
Laten we het eens hebben over koude douches. Geef ze een kans en je zult versteld staan van hoe goed je je voelt nadat je er een hebt genomen. De voordelen zijn talrijk en omvatten het kalmeren van een jeukende huid, het verbeteren van de bloedsomloop, het verminderen van spierpijn na een training en het zorgen voor een gezonde glans van je huid en haar. Ze zijn ook uitstekend om 's ochtends wakker te worden, omdat de schok van koud water op je lichaam de zuurstofopname en alertheid verhoogt.
