Emotionele gezondheid
Stress is een makkelijke zondebok voor het niet kunnen stellen van goede grenzen. De meesten van ons zijn zich ervan bewust dat stress het lichaam doet verouderen. Bovendien weten we allemaal dat het makkelijk is om over stress te klagen, maar dat het lastiger is om er iets aan te doen. We hebben het gevoel dat de stressvolle gebeurtenissen in ons leven buiten onze macht liggen en we verzuimen onszelf af te vragen welke stappen we moeten ondernemen om onze emotionele en mentale gezondheid tegen stress te beschermen. Hoe zou je leven eruitzien als je je emotionele toestand beter zou gaan beschermen? Hoe zou het voelen als je zou stoppen met 'ja' zeggen tegen die dingen waarvan je weet dat ze je stress zullen bezorgen?
