Gezichtsyoga voor gelifte wangen
Gezichtsyoga is een groeiende trend waarbij gezichtsoefeningen worden gebruikt om het gezicht strak en jeugdig te houden. Het doel is om de bloedsomloop te verbeteren, spanning in het gezicht te verminderen en een moment van zelfzorg in je dagelijks leven te creëren. Wil je gezichtsyoga eens proberen? Hier is een eenvoudige oefening om je wangen te liften en strakker te maken: (1) Begin met het openen van je mond in een O-vorm, glimlach daarna om je wangspieren omhoog te tillen. (2) Plaats je wijsvingers op de wangspieren onder je ogen om je spieren voorzichtig op te tillen terwijl je glimlacht. (3) Ontspan je wangspieren om ze weer te laten zakken. (4) Herhaal het laten zakken en optillen van de wangen terwijl je glimlacht gedurende tien rondes. Houd bij de tiende keer je wangspieren zo hoog mogelijk vast gedurende 20 seconden.
