Gewoonten die collageen in de huid beschadigen
Wil je voorkomen dat je collageenspiegel afneemt? Hier zijn 3 gewoonten die het collageen in je huid kunnen beschadigen: (1) Overmatig gebruik van retinoïden. Hoewel het waar is dat retinoïden helpen bij het stimuleren van de collageenproductie, kan overmatig gebruik de huidbarrière beschadigen en het tegenovergestelde effect hebben. (2) Naar buiten gaan zonder zonbescherming. Je huid beschermen met SPF en beschermende kleding is een must om je huid jong, soepel en gezond te houden. (3) Stress de vrije loop laten. Hoewel stress soms onvermijdelijk is, kan het beheersen ervan helpen om ontstekingen in het lichaam te verminderen en de collageenproductie op peil te houden. Overweeg mindfulness-activiteiten zoals yoga of meditatie toe te voegen om je geest en lichaam te helpen ontstressen.
