Gezonde snacks voor het hart
Hartgezonde tussendoortjes zijn snacks die je niet overbelasten met cholesterol en die je bloedsuikerspiegel niet onnodig verhogen. Dat betekent nee zeggen tegen veel geraffineerde en bewerkte voedingsmiddelen, plus alles waar een teveel aan suiker in zit. Blijft er dan nog wel iets over om van te genieten? Jazeker! Waarom probeer je geen popcorn? Of appels en peren met wat pindakaas, of misschien een notenmix met al je favoriete noten en zaden? Wees avontuurlijk met fruit- en groentecombinaties en de presentatie ervan. Je keuken en koelkast vullen met gezondere alternatieven is een vaak over het hoofd gezien, maar essentieel onderdeel van zelfzorg.
