Hoe je jouw huidmicrobioom beschermt
Miljoenen bacteriën en schimmels koloniseren de huid en, net als de microben in de darmen, beïnvloeden ze de werking van de huid en het vermogen om het lichaam tegen externe schade te beschermen. Helaas kunnen sommige moderne hygiënepraktijken het microbioom van de huid verstoren en een onbalans in de omgeving veroorzaken. Dus, wat kunnen we doen om het microbioom van onze huid te stimuleren en te beschermen? Hier zijn enkele tips: (1) Vermijd het gebruik van agressieve topische producten op je huid. (2) Reinig op de juiste manier met huidvriendelijke producten. (3) Breng je huid van binnenuit weer in balans door probiotica-rijke voeding en supplementen te eten. (4) Blijf gehydrateerd en zweet regelmatig om het microbioom van je huid gezond te houden.
