Magnesium
Ziet je huid er de laatste tijd wat dof uit? Probeer magnesium aan je dieet toe te voegen; dit is een essentiële voedingsstof die je lichaam nodig heeft om vitale functies uit te voeren. Het kan ook helpen het vochtgehalte te verbeteren door het vermogen van je huid om hydraterende formules te absorberen te vergroten. Magnesium is ook cruciaal voor het beschermen van de barrièrefunctie van je huid en het verdedigen van je huid tegen roodheid en irritatie. Goede bronnen van magnesium zijn pompoenpitten, amandelen, spinazie, pure chocolade, avocado en bananen.
