Gemoedstoestand
Er zijn veel aspecten van onze gezondheid om rekening mee te houden – afgezien van ons fysieke welzijn – die een biologische rol spelen bij de gezondheid van ons lichaam. We weten dat stress en langdurige gevoelens van angst ervoor kunnen zorgen dat je hartslag omhoog schiet, wat je cardiale risico kan verhogen. Hoewel we misschien weten dat stress slecht voor ons is, kan het niet kennen van de bronnen van stress ertoe leiden dat we herhaaldelijk in dezelfde valkuilen trappen. Neem de tijd om na te denken over de dingen in je dag die je stress kunnen bezorgen en zoek naar manieren om deze tegen te gaan. Je humeur, je geest en je hart zullen je er dankbaar voor zijn.
