Nekoefening
Probeer deze populaire oefening om een slappe nek en gezicht te corrigeren. (1) Begin door het puntje van je tong tegen je gehemelte te plaatsen. (2) Maak vervolgens een glimlachende beweging en slik. (3) Terwijl je deze oefening doet, kantel je je kin omhoog en houd je je lippen gescheiden zodat je tanden zichtbaar zijn. Je zou een trekkend gevoel moeten voelen rond je kaak- en nekspieren, evenals in het mondgebied. Herhaal dit ten minste 10 minuten voordat je je hoofd naar links of rechts draait, en herhaal dan.
