Kalium voor een betere huid
Wat zou je moeten eten voor een stralende huid en glanzend haar? Probeer eens kaliumrijke voeding aan je dagelijkse dieet toe te voegen. Kalium helpt het watergehalte in je lichaam te reguleren. Via dat proces beschermt het je huid en haar tegen uitdroging. Als je een droge huid of broos haar hebt, kan een tekort aan kalium een van de oorzaken zijn. Het goede nieuws is dat dit mineraal in veel gangbare fruit- en groentesoorten, noten en granen zit. Voedingsmiddelen die rijk zijn aan kalium en die je in je dieet kunt opnemen, zijn onder andere avocado's, bananen, spinazie, witte bonen, watermeloen en zoete aardappel.
