Rust
We hebben (1) fysieke rust, (2) mentale rust en (3) zintuiglijke rust besproken. We gaan nu verder met de resterende vormen van rust. (4) Creatieve rust—is wanneer je wat downtime nodig hebt na het brainstormen over ideeën of het proberen te bedenken van een nieuwe koers. Help je geest een pauze te nemen door jezelf onder te dompelen in een fysieke ervaring. (5) Emotionele rust—wanneer je te vaak "ja" hebt gezegd op een dag en je emotionele reserves hebt uitgeput. Misschien is het tijd om grenzen te stellen aan wat je in je leven toelaat. (6) Sociale rust—als je een introvert bent of iemand die zich niet prettig voelt in grote menigten, zul je waarschijnlijk af en toe de behoefte voelen om een pauze te nemen van sociale activiteiten. (7) Spirituele rust—gaat over mindfulness en het beoefenen van welke spirituele of meditatieve praktijk je ook gelooft om een gezond perspectief te krijgen op kwesties die je misschien bezighouden. De volgende keer dat je je down voelt en niet weet waarom, denk dan aan deze 7 vormen van rust en overweeg welke je vandaag nodig zou kunnen hebben.
