Hoe je op natuurlijke wijze melanine kunt stimuleren
Melanine is een huidpigment dat de huid, het haar en de ogen een donkerdere kleur geeft. Studies tonen aan dat het verhogen van melanine kan helpen de huid te beschermen tegen uv-straling en het proces in het lichaam dat huidkanker veroorzaakt, kan blokkeren. Om de aanmaak van melanine op natuurlijke wijze in het lichaam te verhogen, kan het opnemen van bepaalde voedingsstoffen in uw dieet het melanineniveau verhogen en de algehele gezondheid van de huid een boost geven. Hier zijn enkele voedingsstoffen die uw lichaam kunnen helpen meer melanine aan te maken: (1) Antioxidanten. Onderzoek suggereert dat antioxidanten het grootste potentieel vertonen voor het op natuurlijke wijze verhogen van de melanineproductie. U vindt antioxidantenrijke voeding in donkere bessen, bladgroenten, pure chocolade en kleurrijke groenten. (2) Vitaminen A, E en C. Al deze vitaminen fungeren ook als antioxidanten, en uit sommige onderzoeken blijkt dat een verhoogde inname van deze vitaminen de melanineproductie kan helpen stimuleren. (3) Kruiden en botanische ingrediënten. Hoewel de beweringen over een verhoogde melanineproductie door het gebruik van kruiden die rijk zijn aan flavonoïden en polyfenolen slechts anekdotisch zijn, kan het toevoegen ervan aan uw dieet de huid helpen beschermen tegen uv-straling dankzij hun vermogen om reactieve zuurstofverbindingen op te vangen.
